«Videos» (son sólo videos demostrativos, haz los ejercicios SIEMPRE despacio y con conciencia)
«Cortos»
«Detallados»
Fisico
- 1. Yoga para ESTIRAR LA ESPALDA (Yoga para estirar la espalda)
- 2. Yoga para los OJOS (Yoga para los ojos – Tutorial y explicación )
- 3. Yoga para las CADERAS (Yoga para las caderas, qué limita mi flexión hacia adelante y mi apertura de caderas)
- 4 Viparitakaraniasana con silla (Viparita karani asana con silla (paso a paso))
- 5 Corrección DORSAL (Calentamiento de la parte alta de la columna vertebral – YOGA)
- 6 Conciencia del Suelo Pélvico (Conciencia del Suelo Pélvico – YOGA (1) Introducción a Mulbandha (Mulabandha))